簡(jiǎn)單冥想app是一款專為有失眠癥和焦慮癥量身打造的健康管理服務(wù)軟件，通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單冥想來(lái)平復(fù)自己的情緒，養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，跟隨引導(dǎo)師的聲音快速入眠。

軟件簡(jiǎn)介

本書分享的冥想技巧簡(jiǎn)單易學(xué)，卻極其高效；便于理解，且能隨時(shí)隨地實(shí)現(xiàn)。這些強(qiáng)大的冥想技巧的確會(huì)產(chǎn)生令人驚嘆的效果，它們會(huì)讓你精神放松，壓力感更小，疲倦感更小，從而進(jìn)入一個(gè)平和而充實(shí)的新境界。通過(guò)每天練習(xí)，你將開啟一個(gè)全新的體驗(yàn)，真正體驗(yàn)生命變化帶來(lái)的碩果。靜心和冥想所帶來(lái)的好處如今已得到醫(yī)學(xué)力證，醫(yī)生會(huì)建議患者可以有所嘗試。

軟件特色

收獲深度好睡眠、自助調(diào)節(jié)心理情緒狀態(tài)

每天只需十分鐘，輕松獲得冥想的種種好處

安定心神、幫助提升學(xué)習(xí)工作時(shí)的專注度和記憶力

軟件亮點(diǎn)

－有睡眠困擾的人，入睡難，易驚醒，噩夢(mèng)，睡眠淺，睡前拖延癥（專指夜太美，手機(jī)放不下，在娛樂(lè)和睡覺(jué)中掙扎糾結(jié)的小可愛(ài)）

－情緒管理能力差的人，易怒，易悲觀，易受負(fù)面情緒影響（明知壞情緒影響家庭關(guān)系，卻就是無(wú)法克制，求助無(wú)門）

－易走神，想提升專注度的人，思緒容易飄乎，工作效率低下，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間專注做一件事

－壓力過(guò)大人群，工作強(qiáng)度大，生活瑣事繁雜，一點(diǎn)小事就煩躁，經(jīng)常感到透不過(guò)氣，常常陷入焦慮。

軟件功能

在簡(jiǎn)單冥想，我們希望帶給你：

【告別失眠】專業(yè)睡眠冥想練習(xí)，讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風(fēng)聲里，沉沉睡去。

【規(guī)律作息】冥想習(xí)慣養(yǎng)成，自律不再是強(qiáng)大意志力的克制，而是自然而然地自我覺(jué)知，生活條理好輕松。

【專注提升】跟隨引導(dǎo)師，開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”，原來(lái)呼吸的力量是如此強(qiáng)大，讓我們拋開雜念，專注讓我們效率倍增。

【釋放壓力】冥想幫助我們不再逃避壓力，而是通過(guò)練習(xí)冥想，直面壓力，了解壓力，一呼一吸間，壓力被化開，生活陡然敞亮。

【情緒管理】我們都討厭壞情緒，卻總是避之不及，在冥想的世界里，你會(huì)學(xué)會(huì)怎么與情緒和解，情緒不再是問(wèn)題，而是生活的佐料。

官方介紹

簡(jiǎn)單冥想，專業(yè)冥想引導(dǎo)師推薦的放松助眠新利器。美國(guó)《時(shí)代周刊》雜志兩度報(bào)道正念冥想，它正逐步成為美國(guó)社會(huì)放松減壓主流方式。

睡前習(xí)慣養(yǎng)成，睡眠質(zhì)量提升，情緒管理，專注力訓(xùn)練……簡(jiǎn)單冥想給你提供一個(gè)與自己獨(dú)處的環(huán)境，跟隨引導(dǎo)師的聲音，讓自己得到徹底地寧?kù)o放松體驗(yàn)。

軟件評(píng)測(cè)

助你輕松入眠的工具。