微健身是一款為了自己的身體健康而出的一款健身引用。還在為霧霾天無法出門鍛煉身體？趕快下載微健身，里面會(huì)交你超多健身方法?。?！

特色介紹

1.美國流行的健身理念：高密度間歇性鍛煉

2.專業(yè)的健身內(nèi)容設(shè)計(jì)，科學(xué)有效

3.高效，安全，省時(shí)

4.無需器材，隨時(shí)隨地，隨心所欲

5.與千萬健身愛好者一起，體驗(yàn)健身的樂趣吧

軟件簡(jiǎn)介

微健身專門針對(duì)時(shí)間緊迫的人而設(shè)計(jì)的安全、高效的鍛煉。 ;

- 基于科學(xué)研究，以盡可能在短的時(shí)間內(nèi)提供大的益處。 ;

- 建立在高強(qiáng)度循環(huán)鍛煉（HICT）基礎(chǔ)上，主要針對(duì)肌肉鍛煉和有氧健身。 ;

軟件特色

- 每天7分鐘，快速有效 ;

簡(jiǎn)短易學(xué)，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運(yùn)動(dòng)，健康有效。 ;

- 智能計(jì)劃，科學(xué)健康 ;

針對(duì)你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，你的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，制定適合你的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 ;

- 真人教學(xué)，專業(yè)指導(dǎo) ;

全程語音督導(dǎo)，陪伴式真人教學(xué)，不用背組數(shù)，不用記次數(shù)，還有動(dòng)作詳情指導(dǎo)，避免錯(cuò) 誤的動(dòng)作損壞身體。 ;

- 豐富分類，不斷更新 ;

你可以在這里找到你想要的課程，不管是有氧訓(xùn)練還是力量訓(xùn)練，還有針對(duì)不同部位的訓(xùn) 練和不同難度的訓(xùn)練。

軟件功能

1.全身鍛煉:一種可以鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)方式,兼顧肌肉增加,減肥,有氧運(yùn)動(dòng),無氧運(yùn)動(dòng).為你提供一站式的健身解決方案

2.上半身鍛煉:針對(duì)上半身的健身方案,可以有效增加胸肌,腹肌,堅(jiān)持鍛煉即可獲得完美的肌肉.兼具減肥效果

3.腰腹部鍛煉:專門用于增強(qiáng)腹肌,背肌的健身方式.同時(shí)可以幫助你減掉多余的脂肪,實(shí)現(xiàn)快速減肥的效果

4.下半身鍛煉:專業(yè)化的下半身健身方案,可以增強(qiáng)腹肌,同時(shí)提升腿部的肌肉和運(yùn)動(dòng)能力.兼具減肥效應(yīng)

5.有氧運(yùn)動(dòng):適合室內(nèi)做的有氧運(yùn)動(dòng)系列,每天一次,能夠強(qiáng)化健身鍛煉的效果.對(duì)減肥也非常有效

6.減肥運(yùn)動(dòng):針對(duì)室內(nèi)減肥研發(fā)的鍛煉方式,堅(jiān)持鍛煉即可實(shí)現(xiàn)減肥的效果,減肥從此不再難

7.爆發(fā)力鍛煉:通過科學(xué)組合的健身運(yùn)動(dòng),可以有效增強(qiáng)肌肉,而增強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)能力

8.完美肌肉鍛煉:想要完美的胸肌,腹肌和全身肌肉？This is for you,堅(jiān)持健身,你會(huì)得到你想要的完美肌肉！當(dāng)然,能減肥呦

9.伸展運(yùn)動(dòng):柔和的健身方式,鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,在減肥運(yùn)動(dòng)和肌肉增強(qiáng)之前,建議先進(jìn)行該項(xiàng)鍛煉

輔助功能:健身計(jì)劃,健身提醒