要將照片轉(zhuǎn)換為JPEG格式并控制文件大小在20K-100K之間，您可以使用圖像處理軟件，如Adobe Photoshop或GIMP。以下是使用Adobe Photoshop的步驟：

1. 打開Adobe Photoshop軟件。

2. 點(diǎn)擊菜單欄中的“文件”選項(xiàng)，然后選擇“打開”以導(dǎo)入您要轉(zhuǎn)換的照片。

3. 在打開的照片中，點(diǎn)擊菜單欄中的“文件”選項(xiàng)，然后選擇“另存為”。

4. 在彈出的對(duì)話框中，選擇保存位置和文件名，并將文件格式設(shè)置為JPEG。

5. 在保存對(duì)話框中，您將看到一個(gè)“選項(xiàng)”按鈕，點(diǎn)擊它以打開JPEG選項(xiàng)。

6. 在JPEG選項(xiàng)中，您可以調(diào)整圖像質(zhì)量和文件大小。將質(zhì)量設(shè)置為較低的值（例如50-70），以減小文件大小。您還可以調(diào)整圖像的尺寸和分辨率，以進(jìn)一步控制文件大小。

7. 調(diào)整完畢后，點(diǎn)擊“確定”以保存設(shè)置。

8. 最后，點(diǎn)擊保存對(duì)話框中的“保存”按鈕，將照片以JPEG格式保存在指定的位置。

請(qǐng)注意，根據(jù)原始照片的內(nèi)容和分辨率，有時(shí)很難將文件大小限制在20K-100K之間。您可能需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行一些嘗試和調(diào)整，以獲得滿意的結(jié)果。