喝水時間表可以在這里設(shè)定科學(xué)的每日喝水計劃，你可以精準(zhǔn)到分鐘，讓你按照科學(xué)喝水最大值和最小值進(jìn)行設(shè)置，每次喝水都會有提醒的而且還可以直接進(jìn)行和喝水打卡，可以及時提醒你補(bǔ)充身體水分了。這里還能記錄自己每天的飲水記錄，歡迎有需要的朋友下載使用！

軟件介紹

喝水時間表app制定專屬于你的喝水計劃，提醒你什么時間段應(yīng)該補(bǔ)充一下自己喝水的量了，最新最全面的數(shù)據(jù)展現(xiàn)在上面，想要高效喝水來這里就對了，沒事給身體排個毒還是挺不錯的選擇，提供的喝水提醒服務(wù)還是挺全面的。

軟件亮點

1、線上會提供智能方便的喝水服務(wù)，幫您保持苗條健康的好身材。

2、提醒界面清新時尚，漂亮的ui設(shè)計，讓您每天喝水都有個好心情。

3、智能的提醒，讓你不再輕易的忘記每次喝水的時間，非常方便。

4、讓您用最簡單的方法跟蹤您的水平衡，能時刻提醒您按時喝水。

軟件優(yōu)勢

1、喝水能保持苗條

想要減肥嗎？水會促進(jìn)新陳代謝，并且會讓人有飽腹感。減肥的人可以用水代替滿是熱量的飲料，飯前喝一杯水能讓你產(chǎn)生飽腹感。多喝水有助于新陳代謝，特別是當(dāng)杯子比較涼的時候。身體會使喝下去的水溫上升，在這個過程中會燃燒一些額外的熱量。

2、水能滋養(yǎng)皮膚

脫水時細(xì)紋和皺紋會更深。水是大自然天然的美顏霜。喝水能夠滋潤皮膚細(xì)胞并且使它豐盈起來，讓你的臉看起來更年輕。水還能清除雜質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和血液流動，幫助肌膚煥發(fā)水潤光彩。

3、喝水能減壓

大腦組織大約70％-80％都是水。所以如果脫水，身體和思想就會有壓力。當(dāng)你感覺口渴時，說明身體已經(jīng)有點脫水了。為了減壓，請在辦公桌上放一杯水或者帶個運(yùn)動水壺，時不時地抿一口。

4、喝水可以預(yù)防便秘

和纖維一樣，水對良好的消化也很重要。水有助于溶解廢棄雜質(zhì)，并且使它們順利通過消化道。如果脫水的話，身體會吸收所有的水，結(jié)腸就會干燥，這樣會更難排出雜質(zhì)。

5、喝水可以讓感冒好得更快

當(dāng)人感冒發(fā)燒的時候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自我降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多的代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補(bǔ)充大量的水分。多喝水不僅可以促使出汗和排尿，讓體內(nèi)的細(xì)菌病毒迅速排出體外；而且有利于體溫的調(diào)節(jié)。

6、水會降低患腎結(jié)石的風(fēng)險

腎結(jié)石的發(fā)病率正在上升。其中一個原因可能是因為人們（包括兒童）沒有喝足夠的水。水能稀釋尿液中會形成腎結(jié)石的固體結(jié)晶的鹽和礦物質(zhì)。腎結(jié)石無法在稀釋的尿液中形成，因此喝大量的水會降低患腎結(jié)石的風(fēng)險！

7、水能建立肌肉張力

喝水有助于防止肌肉痙攣并且潤滑關(guān)節(jié)。當(dāng)你的體內(nèi)水分充足時，可以鍛煉更久并且變得更加強(qiáng)壯。

8、水會使你精力滿滿

脫水會使人產(chǎn)生疲倦感。如果你感覺筋疲力竭，可以喝一杯水來提神。適量的水將有助于心臟更有效地促進(jìn)血液流通。同時，水還可以幫助血液給細(xì)胞運(yùn)輸氧氣和其他必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

軟件功能

1.為您定制個性化的每日飲水量和喝水計劃

2.清新時尚，漂亮的UI設(shè)計讓您每天喝水都有個好心情

3.及時的喝水時間推送提醒

4.可設(shè)置提醒時間

5.喝水健康知識介紹

6.專家推薦飲水計劃

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